ホーム給食だよりレシピ(保育園・幼稚園給食) アスパラのナムル(2人分)【食育レシピ】※給食だより 2021年8月25日2022年10月6日 材 料(2人分) アスパラ … 6本塩 … ひとつまみすりごま(白)…大さじ1ごま油 … 大さじ1 つくり方 アスパラガスは根元部分の皮をむき、固い所を切り落として3~4cmの斜め切にする。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600Wで2分加熱する。 2. 出てきた水分をキッチンペーパーなどでとり、塩、すりごま、ごま油で和えて出来上がり!※お好みで糸唐辛子を加えると大人向けになります。