アボカドめんたい（2人分）【食育レシピ】

材　料（2人分）

• アボカド　１/２個
• 明太子　大さじ１
• マヨネーズ　小さじ２
• レモン汁　小さじ２弱
• 塩・こしょう　少々

1. アボカドは1.5cm角に切り、レモン汁で変色を防ぐ。
   塩とこしょうで下味をつけておく。
2. マヨネーズと明太子を混ぜ、１と合わせて和える。

食育レシピのアドバイス

お好みで、マヨネーズを減らし、レモン汁を増やすとさっぱりとお召し上がり頂けます。